GIMNASIA HIGIENICA PDF

Libros de Segunda Mano – Libros de Texto: Gimnasia higienica. Compra, venta y subastas de Libros de Texto en todocoleccion. Lote Libros de Segunda Mano – Bellas artes, ocio y coleccionismo – Otros: Gimnasia higienica Compra, venta y subastas de Otros en todocoleccion. GIMNASIA BASICA2. June 18, | Author: ohernandez_ | Category: Cuba, Gymnastics, Physical Education, Ancient Greece, Physics & Mathematics.

Author: Nigul Mazule
Country: Vietnam
Language: English (Spanish)
Genre: Literature
Published (Last): 13 November 2008
Pages: 167
PDF File Size: 15.24 Mb
ePub File Size: 1.23 Mb
ISBN: 334-8-56513-456-8
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GIMNASIA BASICA2

Se agrupa a los alumnos en correspondencia al nivel de desarrollo alcanzado. Porque son fundamentos de posteriores aprendizajes motrices deportivo o no Singer, Los terrenos pueden ser de hierba tierrao de cemento, madera o asfalto terrenos duros. Los ejercicios antes del parto.

Realizar varios ensayos completos de las escenas, antes de realizar los ensayos generales previsto. Drogas y alcohol 7. La resistencia es menor que la fuerza, se produce movimiento ejemplo: Kudu, Ciudad de La Habana: Las voces de mando para comenzar son: Pierna lateral apoyada Fig 11 8.

Se elonga permitiendo mayor amplitud y ejerciendo un control. Resulta importante el hecho de no considerar rutinas con ejercicios como: Movimiento del cuerpo alrededor del eje vertical. Las fuerzas suplementarias que se suelen utilizar son: Los movimientos con brazos, tronco y piernas se ejecutan desde distintas posiciones.

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Piernas cruzadas 37 Fig 14 Parada de lado a la barra, manos apoyada sobre la misma, la mano de afuera apoyada en la cintura. Las respuestas a estos interrogantes son dos: A la derecha o a la izquierda 3. Fig 34 – 44 Cadera timnasia. Escoger cinco escuelas que tengan primero y segundo grado del Consejo Popular. Coronan el esfuerzo de los trabajadores, instituciones, organismos y organizaciones que se han destacado en el trabajo.

Colocar la mano izquierda cerca de la pierna izquierda para notar su movimiento. Ejemplos de ejercicios transportando objetos – Transporte de pelotas medicinales. Identificar las escuelas que tienen himnasia de primero y segundo grado en el Consejo Popular asignado. Coordinando varios movimientos, interesando de esta forma a varias articulaciones o grupos musculares.

Saltar con una cuerda. Juegos y ejercicios motivantes para empezar las clases y los entrenamientos. La edad y el sexo. Prepara al cuerpo para el cese del ejercicio, ayuda a prevenir molestias musculares y el retorno corporal gradual hacia las condiciones de preejercicios.

Introdujo su sistema de gimnasia en el Instituto de La Habana en Los factores responsables de esta escasa disponibilidad son varios: Y de esta forma damos por terminada la ceremonia inaugural del campeonato panamericano de balonmano masculino Segundo lugar y medalla de plata.

Se divide en 4 etapas o partes, a saber: Please help us to share our service with your friends. Empujar la pared, halar una cuerda atada a una pared, empujar la pared con las piernas. Girar las piernas y apoyarlas sobre el suelo. En el mundo existe gran variedad de pruebas, entre ellas encontramos: Sus manos y sus brazos deben funcionar como una cuna para evitar el arqueo de su espalda. Reservados todos los derechos.

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Clasificacion de la gimnasia by Geraldine Reyes Torres on Prezi Next

Aspectos a tener en cuenta para un montaje: Es muy importante aprender a contraerlos durante el embarazo para mantener su elasticidad. Es un gran complemento para el entrenamiento de los deportistas.

Desde la misma p. Parados espalda con espalda, brazos laterales, realizar 1 elevaci6n de pierna derecha al lateral 2 volver a P. Longitud de los brazos de palanca.

Sogas de dos hilos o cordel grueso y estacas de 15 x 0,25 x 0,25 cm. Los estiramientos son fundamentales. No hacer ejercicios de rebotes o de tirones musculares. Pierna al frente 8. Tumbado boca abajo, con la cadera flexionada, mientras cuelga por encima de la esquina del banco. Relevo con carga Se forman varios equipos en hileras de parejas. Cada media hora o higiejica hora, levantares y caminar.